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まずは《うつぶせ》になるだけ! 呼吸や肩こり、腰痛がラクになるトレーニング

   

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すると可動域が広がり姿勢が改善するので、肩こりや腰痛、歩行困難、冷え症、自律神経の乱れ、不眠など、体のさまざまな不調に良い影響がもたらされる。

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