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お腹&背中を一気に引き締め。リフレッシュ効果も大【ほっそりウエスト】に導く簡単習慣

   

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... 図るためにも習慣に採り入れたいのが、お腹や背中の引き締め効果だけでなく疲れ目や肩こりを癒す効果も期待できるヨガの簡単ポーズ【うさぎのポーズ】です。

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