【速報】肩こり 情報局 | 最新情報 口コミ情報

肩こり 情報局では、「肩こり」のキーワードに関する情報をキャッチし、キーワードをタグ付け整理し、アーカイブします。

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「 ポーズ 」 一覧

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お腹&背中を一気に引き締め。リフレッシュ効果も大【ほっそりウエスト】に導く簡単習慣

… 図るためにも習慣に採り入れたいのが、お腹や背中の引き締め効果だけでなく疲れ目や肩こりを癒す効果も期待できるヨガの簡単ポーズ【うさぎのポーズ】です。

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簡単ヨガ講座11 肩こり解消・お尻の引き締めに効果あり「三日月のポーズ」

勉強で同じ姿勢。肩がかっちかち…なんて状態になっていませんか? このポーズは、筋肉を柔らかくさせるストレッチ効果が高いので、肩こりの …

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ひどい肩こりに効く1ポーズ 仕事中に座ったままでもできる!

  2020/02/26    未分類 , , , , , , ,

慢性的に肩こりに悩む人は、肩甲骨回りをほぐしましょう。 このポーズでぐらつく人は、エネルギーを体の中心に集めるようにイメージして、一点を見つめると安定し …

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お尻を美しくひきしめる「橋のポーズ」。肩こり解消にもいい!

  2020/02/17    未分類 , , , , ,

精神的な安定や健康をもたらしてくれるヨガ。家庭でも簡単にできるヨガの代表的なポーズをいくつかご紹介します。今回は橋のポーズ。

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リラックスしながら「肩こり」も楽になるヨガポーズって?

精神的な安定や健康をもたらしてくれるヨガ。家庭でも簡単にできるヨガの代表的なポーズをいくつかご紹介します。今回はチャイルドポーズ。