【速報】肩こり 情報局 | 最新情報 口コミ情報

肩こり 情報局では、「肩こり」のキーワードに関する情報をキャッチし、キーワードをタグ付け整理し、アーカイブします。

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「 姿勢 」 一覧

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姿勢とトレーニングの関係性について

症状・肩の動きが悪くなる・ストレートネックになる危険性・肩こり ・骨盤が後傾することにより全体的な姿勢が悪く見え、印象が悪くなってしまう. 反り腰これは主に …

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カチコチ肩こりがじんわりほぐれる。家でできる簡単「肩甲骨ほぐし」

肩こり解消だけでなく、じつはダイエットや美容にもうれしい効果があるんです。 美姿勢になれて代謝もアップ. 姿勢の悪い女性. デスクワークが多い現代人は、背中を …

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「アクティブ体操」で健康維持を テレワークの運動不足や肩こり解消

新型コロナウイルス感染防止対策として広がるテレワーク(在宅勤務)は運動不足に陥り、同じ姿勢で座っている時間が長くなることで、肩こり腰痛を訴えることも …

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大事なのは正しい座り方!肩こり・腰痛の原因は椅子と座り方かも?

  2020/05/17    未分類 , , , , , , , , , ,

人の背骨(脊柱)は、重い頭を支えるために、S字に弯曲しています。姿勢が乱れると加重バランスが崩れるため、頭を上手に支えることができず、肩こり腰痛になっ …

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肩こりと四十肩・五十肩は別物? 痛みの解説と予防エクササイズ

  2020/05/07    未分類 , , , , , , , , ,

肩こりは、主に肩周りの筋肉の血行が悪くなることで起こります。姿勢の悪さや筋力の低下により、筋肉が硬くなった状態が大きな要因です。 個人差はありますが、 …

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【 4分 】リモートワークの方に推奨するストレッチ【肩こり解消】【腰痛予防】

  2020/05/05    未分類 , , , , , ,

肩こりや首の痛みを予防する上では、胸椎や肩甲骨の動きが非常に大切です。 ウィンギング1.0では、姿勢を伸ばした姿勢で肩甲骨をアクティブに動かすので肩・ …

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【バレエ王子・竹田純のどこでもエクササイズ3】たった1分で肩こり解消|デコルテ美人に!

今回は、みなさんからリクエストの多い、肩こり解消とデコルテのエクササイズです。同じ姿勢が続くと、肩甲骨や背中がカチコチになって、慢性的な肩こりになり …

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巣ごもり生活 体に良い“ゴロゴロ”と悪い“ダラダラ”の違い

  2020/05/03    未分類 , , , , , , , , ,

肩こり腰痛、慢性疲労を招く「座り方」 … 姿勢で眠れば、首から腰にかけての『S字カーブ』に負担がかかりにくくなり、腰痛肩こり、慢性疲労の予防になります。

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【在宅疲れは自力で癒す】「肩こり」は、リフレッシュアロマに包まれて、椅子に座ったままストレッチ!

すると姿勢が悪くなり、さらに肩こりがひどくなるという悪循環に。リフレッシュするアロマを香らせながら、肩関節を大きく動かすストレッチを習慣に」と萱沼さん。

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お腹と太ももを一気に!アラフォー向けの簡単エクサ

効果腸腰筋・体幹の強化、お腹と太もも引き締め、猫背・肩こり・姿勢の改善。 ▽実践期間1日1分×週5~7回×3週間でボディラインに変化が生じてきます。