【速報】肩こり 情報局 | 最新情報 口コミ情報

肩こり 情報局では、「肩こり」のキーワードに関する情報をキャッチし、キーワードをタグ付け整理し、アーカイブします。

*

「 長時間 」 一覧

no image

池谷幸雄氏「自宅でできる簡単ストレッチ」講座…肩こり解消と首回り

日頃からデスクワーク中心の人や、在宅勤務の時間が増えて肩こりに悩まされている人は多いだろう。若い人でも長時間のスマートフォンやゲームで首回りが硬く …

no image

使い方は超簡単!猫背や歪んだ姿勢を矯正してくれるアイデアグッズ3選

ストレートネックを予防するウェアラブルデバイス『alex』. 長時間のスマホ使用で、頭痛や肩こりなどを引き起こす「スマホ首」が問題になっている。一説による …

no image

座りすぎ防止!スタンディングデスクをイケアグッズで激安簡単DIY

  2020/03/29    未分類 , , , , , , , , , ,

長時間、座り続けてパソコンや机に向かう作業は、腰痛肩こり、運動不足など体への負担もかかります。そこで、最近注目されつつあるのが、立ったまま仕事が …

no image

二重あごの原因にも!“スマホ首”を解消する簡単ストレッチ

首こりや肩こりだけではなく、二重あごや腰痛の原因にもなるスマホ首首の骨は本来緩やかに湾曲しているもの。けれども日常的にスマホを長時間見ていると、 …

no image

肩こり解消ストレッチ】職場のデスクでも簡単に!脱・もっこり肩

長時間のデスクワークによる肩こりは、その場でストレッチして和らげよう。デスクワーク肩こりの原因である僧帽筋・肩甲拳筋・菱形筋の3つの筋肉を使えば頑固な …

no image

【スポット】肩こり、腰痛、首の痛み… 画面の見過ぎに ご用心 「ミニマム体操」で身体をほぐす 東京労災 …

独)労働者健康福祉機構 東京労災病院 治療就労両立支援センターは、パソコンなどの情報機器を使った長時間のデスクワークによる不調を予防するための「 …

no image

その腰痛・肩こり・ひざ痛、「ねこ背」が原因? 1日3分で治る簡単ストレッチ法

長時間のスマートフォンやパソコンの使用で、ねこ背になっている方が増えています。私はこれまで、首の痛み、肩こり、腱鞘炎、背中の痛み、腰痛、ひざの痛み、 …

no image

肩こり、首コリ、背中のハリ解消。肩甲骨を動かすストレッチ方法を解説

長時間のデスクワークや勉強などで姿勢が崩れてしまうと、肩甲骨周辺の筋肉が固まって動きが悪くなり、肩こりや首こをはじめ、背中が張っている、あるいは頭痛 …

no image

【ベストセラー健康法】ウオーキングは距離よりも「歩き方」が大切 専門家「『良くない歩き方』が足のトラブル …

  2019/11/15    未分類 , , , , , , ,

歩くとひざが痛い」「腰が痛くなる」「長時間歩けない」「O脚を直したい」「外反母趾が痛い」「肩こりがひどい」「姿勢が悪い」. --こうしたさまざまな悩みを歩き方で …

no image

1日3分の視力回復術、削らない虫歯治療、睡眠負債の数値化、目からウロコの体メンテナンス術

長時間のスマホやパソコンの使用により、ストレートネックや肩こりに悩む人が増えている。その改善をするため様々なエクササイズが考案されているが、習慣化が …